Pellavajoogamatto on joogamatto, jossa on viivoja.Se on uudistettu perinteisen joogamaton pohjalta.Se käyttää ortografista joogajärjestelmää painamaan viivaimen jooganohjaajan mieleen maton pinnalle auttamaan harjoittajia harjoittamaan oikeita jooga-asanoita.Se auttaa myös ohjaajaa ohjaamaan paremmin harjoittajan vääriä aasanoita.Siinä ei ole vain kaikki perinteisen joogamaton toiminnot, vaan se toimii myös opastuksena.
Pellavajoogamaton käyttö
Vaihe 1: etsi ristin keskiviiva
Otamme mittariksi maahan asetetun pellavajoogamaton ja seisomme maton keskellä.Matolla on ristikkäinen pystysuora keskiviiva joogamaton päällä.Kun harjoittelemme jooga-asentoja matolla, meidän on ensin käytettävä tätä poikkikeskiviivaa vakiona.
Vaihe 2: Tarkka vertailu
Matto on asetettu maahan ja etulinjat näkyvät silmiesi edessä.Se asana, jonka haluat ensin tehdä, on löytää etumerkki maton pinnasta ja sitten asettaa se nopeasti ja tarkasti vastaavaan asentoon ja tehdä sitten hienosäätöjä kehon hengityksen mukaan.Eikö olekin hienoa, että valmentaja osaa suorittaa jooga-asanan oikein itse!
Postitusaika: 04-04-2022